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）3、秒变维生素E最好是胶囊包装的，里面是粉末的那种，这比液体的胶囊容易使用。9、冰棍食用方法（译者注释：老实说最后这2步没怎么看懂，也觉得多余，解冻后直接吃就可以了，吃不完冷藏回去，当天必须吃完，不然就扔掉。